3 sopas para perder peso rápidamente



 

Las personas que enfrentan dificultades para adelgazar por lo general quieren conseguir una manera rápida y efectiva para perder peso. En la mayoría de los casos acaban entrando en varias dietas, y cuando no obtienen los resultados en los primeros días desisten.

El objetivo de perder peso señaliza el bienestar estético, pero no siempre es fácil. En este caso, para aquellos que quieren perder peso de una manera rápida reunimos aquí 3 recetas de sopas para bajar de peso rápido. Eche un vistazo:

Sopa de repollo

Ingredientes:

  • 2 pimientos verdes
  • 6 cebollas verdes grandes
  • 450 g de tomates cortados en cubitos
  • 2 zanahorias medianas
  • 1 puñado de apio picado
  • 1 paquete de sopa de cebolla
  • ½ repollo picado
  • 2 cubos de caldo de gallina
  • 2 dientes de ajo
  • 2 cucharadas de perejil picado
  • Sal, pimienta al gusto

Modo de preparar:

Coloque en una olla la cebolla verde en rodajas, limpie el pimiento, pique y ponga también en la olla junto con la cebolla. Pique la col y agregue el resto. Quite la cascara y las semillas de los tomates, corte y colóquelos en la olla, integrando también las zanahorias picadas, apio picado, el ajo picado y añada a continuación el paquete de sopa de cebolla, los dos cubos de caldo de gallina y añada 10 a 12 tazas de agua para cubrir todos los ingredientes. Deja que hierva a fuego lento durante unas dos horas. Cuando ya casi estuviera a punto de apagar el fuego añada sal y pimienta al gusto.

Sopa de col

Ingredientes:

  • 1 manojo de apio
  • 1 repollo grande
  • 1 manojo de col
  • 4 zanahorias
  • 1 berenjena
  • 1 nabo
  • 2 tomates pelados y sin semillas
  • 2 manojos de perejil
  • 1 cabeza de ajo

Manera de preparar:

Pique todos los ingredientes y colóquelos en una olla a hervir durante unos 10 minutos y luego bajar el fuego y cocinar a fuego lento hasta que los vegetales estén tiernos. Sazone al gusto y si lo prefiere, puede batir todo en una licuadora. La sopa se puede tomar en cualquier momento o cuando esté pasando hambre.

 

 

Sopa de cebolla

Ingredientes:

  • 4 cebollas
  • 2 pimientas verdes
  • 1 repollo pequeño
  • 4 tomates pelados y sin semillas
  • 1 chayote grande
  • 2 cubitos de caldo de carne
  • 2 paquetes de sopa de cebolla
  • 1 salsa de condimento verde
  • Sal y pimienta al gusto

Manera de preparar:

Pique todos los ingredientes bien pequeños  y reserve. En una cacerola prepare la sopa de cebolla conforme indica la etiqueta. Cuando esté listo agregue todos los ingredientes picados, sazone con sal y pimienta al gusto, y finalmente agregue más agua y cocine nuevamente a fuego lento.

Importante
Las sopas ayudan a eliminar líquidos de nuestro organismo, por tal motivo beba mucha agua y tés (preferentemente blanco o verde, que estimula la quema de grasa). Lo ideal es tomar la sopa de 5 a 7 días, en caso desee repetirla, espere por lo menos un mes.

 

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