5 recetas de jugos verdes para perder peso



El jugo verde es uno de los mejores remedios naturales para perder de peso y ponerse en forma. Por otra parte, es diurético y desintoxicante, una combinación ideal para aquellos que quieren perder algunos kilos no deseados.

Recetas de jugo verde

Sin embargo, los beneficios del jugo verde no terminan ahí. Cuando se combina con algunos ingredientes, el  jugo verde puede ayudar a aliviar el estreñimiento y la indigestión. Para disfrutar de todos sus beneficios, basta preparar una de las cinco recetas que le enseñaremos a continuación:

Jugo verde para acelerar el metabolismo

Para acelerar el metabolismo y perder algunas calorías obtenidas durante el día, es el ideal añadir el jengibre al juego verde, porque el jengibre es un alimento que convierte la grasa corporal en energía. Para hacer esta receta se necesitan los siguientes ingredientes:

  • 2 tazas (té) de espinacas
  • 2 vasos de pepino cortado
  • 1 cabeza de apio
  • 1 cucharadita de jengibre
  • 1 porción de perejil
  • 2 manzanas cortadas
  • 1 taza de jugo de limón

Cómo preparar: batir todos los ingredientes en una licuadora y endulzar con miel. Usted puede colar el jugo o beberlo con todo y semillas.

Jugo verde para la función intestinal

Esta receta le ayudará a regular el intestino. Según los expertos, el jugo verde es rico en vitamina E, que ayuda a combatir la depresión y las úlceras. Revise los ingredientes:

  • 2 hojas de col
  • 2 hojas de Bruselas
  • 1 rama de la coliflor
  • 1 rama de brócoli
  • 4 zanahorias
  • 1 manzana pequeña
  • 1 vaso de jugo de naranja

Cómo preparar: mezclar todo en una licuadora y endulzar con miel. Si lo prefiere, puede sustituir la manzana por otras frutas. La col es antiinflamatorio y cicatrizante.

Jugo verde para desintoxicar el organismo

Esta receta de jugo verde es especialmente recomendada para aquellos que necesitan desintoxicar el organismo. Para obtener los mejores resultados, este jugo se debe consumir en la mañana y, preferentemente, cuando la persona esté en ayunas. Para hacer esta receta se necesitan los siguientes ingredientes:

  • 2 rebanadas gruesas de sandía
  • 1 pequeño manojo de perejil
  • 2 manzanas
  • 2 tallos de apio con hojas
  • 3 tallos de hinojo
  • 1 zanahoria
  • 2 naranjas
  • 2 hojas col
  • 1 pepino entero
  • 1 pera
  • 1 puñado de brotes de alfalfa

Cómo preparar: triture en una licuadora y endulce con miel. También se puede comer o elaborar de forma natural utilizando los brotes, las cascaras y semillas.

Jugo verde para las madres que están amamantando

Las madres que están amamantando también pueden tomar el jugo verde. Según los expertos, la combinación con la zanahoria, manzana, limón y apio aumenta la producción de leche. Revise los ingredientes:

  • 1 zanahoria
  • 1 manzana pelada
  • Dos tallos de apio
  • Dos ramas de menta
  • Un zumo de un limón
  • ½ media taza de agua mineral o filtrada

Cómo preparar: mezclar los ingredientes en una licuadora y endulzar con miel. También se puede comer o elabora de forma natural utilizando los brotes, las cascaras y semillas.

Jugo verde antioxidante

La mezcla de mango, zanahoria y limón hace que el  jugo verde se convierta en un potente antioxidante. Para preparar esta receta necesitas los siguientes ingredientes:

  • ½ taza de mango cortado en cubos
  • 1 zanahoria cortada en rodaja
  • ½ manojo de menta
  • El jugo de un limón

Cómo preparar: mezclar todo en una licuadora y endulzar con miel. Alternativamente, colar el jugo antes de beber. También puede reemplazar el mango por otras frutas como la papaya.

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