6 motivos para eliminar el azucar de tu dieta



El azúcar es uno de los ingredientes que más se usan en la cocina, sobre todo en repostería y pastelería, es fundamental en la elaboración de chocolates, tortas, caramelos y gaseosas, sin embargo su consumo excesivo y además por periodos prolongados de tiempo puede dañar a tu organismo de manera severa es por ello que es una excelente idea comenzar a alejarnos de este malévolo ingrediente, a continuación te mostraremos algunas de las razones más importantes por las cuales debes dejar de consumir azúcar a partir de hoy.

Los mejores motivos para eliminar el azúcar de su dieta

Motivó uno, te engorda

El exceso de azúcar acumulado en tu organismo termina convirtiéndose en grasas las cuales a su vez se transforman en calorías que pueden hacer crecer rápidamente tu circunferencia abdominal, lo cual con el pasar del tiempo te hará propensa a sufrir de problemas cardíacos e inclusive diabetes

 

Motivos dos, te envejece

Consumir azúcar durante períodos prolongados de tiempo ocasiona que el colágeno de la piel se atrofie, haciendo que ésta pierda su elasticidad natural tornándola flácida y poco atractiva, a medida que dejes de ingerir azúcar comenzaras a notar cómo tu piel rejuvenece.

 

Motivó tres, daña tu sistema inmune

Al ingerir alimentos altos en azúcar tu páncreas comienza a liberar insulina para contrarrestar los altos niveles de azúcar en la sangre, esta hormona a su vez afecta varios procesos del organismo haciendo que nuestro sistema inmune comience a debilitarse, mientras más insulina generas mayor será el daño ocasionado en esta sección de tu organismo, exponiéndote a la posibilidad de sufrir un sinnúmero de enfermedades.

 

Motivo cuatro, entorpece tu mente

Al dejar de consumir azúcar notarás como tu actividad mental se regulariza, podarás concentrarte por mayor tiempo en tus actividades y tus ideas fluirán más claramente, esto es debido a que tus niveles de azúcar en sangre se regularizan, lo cual sólo es posible cuando dejas de consumir este elemento o bien lo minimizas dentro de tu dieta.

 

Motivo cinco, acaba con tu hígado

Nuestro hígado debe trabajar tiempo extra para poder procesar todo el azúcar que consumimos a diario, con el tiempo esto hace que dicho órgano se deteriore produciéndonos gran cantidad de problemas, tales como fatiga, presión arterial alta o niveles elevados de ácido úrico.

Los mejores motivos para eliminar el azúcar de su dieta

Motivos seis, aumenta los problemas cardíacos

Seguro piensas que el consumo de azúcar sólo representa un problema para tu peso, lamentamos decirte que no es así ya que este ingrediente también puede resultar muy dañino para tu salud cardiaca, esto es porque aumenta la cantidad de grasas en tu torrente sanguíneo lo cual con el tiempo puede ocasionar la formación de placa en las arterias obstruyendo esta, generando una condición que deriva en infartos y accidentes cerebrovasculares.

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